Lieky na chudnutie vám pomôžu, ak ich užívate správne

Nech si hovorí kto chce, čo chce, každý by chcel vyzerať ako modelky alebo modely na obálkach časopisu. Len veľmi zriedkavo sa stáva, že ľudia sa so svojou nadváhou zmieria. Väčšinou ide len o to, že to presadzujú navonok, ale vo vnútri seba s touto realitou nie sú stotožnení. Psychicky sú ale zo seba natoľko vyšťavení, že sa nevládzu pustiť do poriadneho režimu, ktorý by ich život zmenil raz a navždy. Dnes je ale chudnutie uľahčené a to nielen množstvom cvikov a cvičebných pomôcok, ale aj vďaka rôznym liekom a tabletkám. Tie do tela vyžarujú signály, ktoré obmedzujú chuťovú a hladovú aktivitu a rovnako aj napomáhajú metabolizmu.

S diétou začnite čím skôr

meranie bruchaAk vám vašu váhu dávajú pociťovať aj ľudia naokolo, je najvyšší čas pre seba niečo urobiť. Áno, robíte to pre seba a svoje sebavedomie, nie pre nich. Zaručene budete po ukončení stanovenej kúry spokojný, a to nielen vtedy, keď budete stáť na váhe, ale aj keď sa budete na seba pozerať do zrkadla. Pomôcť v nadobudnutí cieľa vám môžu aj lieky na chudnutie napr. tabletky, ktoré ale nebudú účinné, ak pre to neurobíte niečo viac. Určite sa nespoliehajte len na nich, nakoľko celý proces závisí aj od iných faktorov. Ich nerešpektovaním môžete podpornú prácu spaľovačov tukov sabotovať, teda znehodnotiť. To by pre vás znamenalo sťaženie straty hmotnosti a samozrejme aj zbytočne vyhodené peniaze.

S redukčnou diétou je vhodné začať čím skôr, pretože čím neskôr začnete, tým viac problémov môže nadváha vo vašom tele poškodiť. Pokojne si na pomoc zakúpte aj lieky na chudnutie, ktoré vás v tom budú podporovať. Ľudia s nadváhou sú totiž náchylní na srdcové problémy, pľúcne problémy, cukrovku, opuchy, zlú cirkuláciu krvi, zlé trávenie, zvýšenú únavu a množstvo iných diagnóz. Okrem toho, čím neskôr začnete, tým viac môžete nabrať a tým „drastickejšia“ bude vaša cesta za lepšou postavou. Už ani lieky na chudnutie nepomôžu tomu, aby išiel celý proces ako po masle a aby ste schudli bez toho, aby sa vám objavila ovisajúca pokožka. Tú je potom možné odstrániť len chirurgicky, čo nie je lacná záležitosť.

Účinné lieky na chudnutie

Ak čakáte, že vám dáme konkrétnu odpoveď na to, ktoré sú tie najlepšie a najúčinnejšie tabletky  na trhu, asi vás sklameme. Závisí to totiž od mnohých faktorov, ako je zloženie produktu, cena, dostupnosť a samozrejme účinnosť. Na niekoho zaberá jeden druh menej, na iného viac, no podstata každého prípravku a lieku na chudnutie je rovnaká. Pomôcť vám zrýchliť chudnutie. Tabletky majú za úlohu postupne očisťovať organizmus, zrýchľovať metabolické procesy, tým aj trávenie a spaľovať usadené tukové bunky. Pokiaľ ale chcete rýchlo schudnúť, spoliehať sa len na tabletky a nekonzumovať žiadne jedlo je to najhoršie, čo môžete urobiť. Všetko chce svoj čas a to platí aj pre redukciu hmotnosti.

Chcieť schudnúť 10 kíl za mesiac pri váhe 150 kg nie je veľa. Ale ak to chce 70kg človek, môžu nastať veľké komplikácie a celý váš organizmus sa môže zrútiť. Viac si teda môžete uškodiť. Preto je nutné chudnutie prispôsobiť vašej aktuálnej váhe a reálnym možnostiam. Ináč si môžete zničiť srdce, pečeň, trávenie a aj iné procesy v tele.

Lieky na chudnutie sú vhodným podporným mechanizmom v dosiahnutí cieľa. Určite sa nespoliehajte len na nich, ale svoj režim prispôsobte tomu, čo chcete dosiahnuť. Schudnúť môžete jednoznačne aj bez cvičenia, avšak cvičením viete proces urýchliť, telo spevniť a vytvarovať ho. Podstatou úlohou je zmeniť stravovacie návyky. Proces chudnutia sa spúšťa vtedy, ak prijmete menej kalórii ako spálite. To znamená, že ak zjete rovnaké množstvo kalórií, no beriete tabletky na chudnutie, je možné, že tým nič nedosiahnete. Svoje telo zaťažujete rovnako a aj špeciálne prípravky môžu byť z vášho postoja zmätené a svoju úlohu preto nesplnia na 100%. cviciaca zena

Ak sa ale pustíte do špeciálnej diéty, vyredukujete nezdravé jedlá, pridáte viac ovocia, zeleniny, vlákniny, možno aj športu, výsledky začnete pozorovať skoro ihneď. S pomocou tabletiek a iných liekov na chudnutie sa vaša snaha umocní a vy môžete zmenu pozorovať ešte skôr. Opäť ale platí, že jesť a piť musíte, takže ani s obmedzovaním to nejako nepreháňajte. Lepšie je jesť menej, častejšie a zdravšie.

Iné pomôcky na zníženie váhy

Svoju telesnú hmotnosť môžete redukovať aj inými spôsobmi. Najdôležitejšia je strava, pohyb a pevný režim. Ako podporu si môžete zakúpiť aj špeciálne tabletky alebo výživové doplnky, ktoré vám v redukcii pomôžu. Okrem toho sú na trhu dostupné aj náplasti, krémy, gély, sirupy, kvapky či dokonca práškovité zmesi na chudnutie, ktoré by mali mať rovnaký účel. Každý si už môže vybrať, čo mu najviac vyhovuje. Čo si vyberiete vy? Jedno je isté, nikdy nechcite rýchlo schudnúť a nekombinujte rôzne lieky, nakoľko sa vám to môže vypomstiť na celý život.

Vo vašej snahe zhodiť pár kíl vám môže pomôcť aj tento článok o chudnutí, ktorý obsahuje niekoľko užitočných tipov.

Hypertenzia je častým ochorením srdca a ciev

Medzi problémy, ktoré si väčšinou žiadajú odborný dohľad, patrí aj hypertenzia, po našom známejšia ako vysoký krvný tlak. Predstavuje teda ochorenie srdca a ciev, ku ktorému dochádza v dôsledku kôrnatenia a zužovania ciev. To vedia k rýchlejšiemu krvnému obehu, teda aj k zvýšenej činnosti srdca a vysokému krvnému tlaku. Príčiny tejto diagnózy sú rôzne a v článku vám o nich povieme niečo viac. Našťastie, možnosti liečby je viacero a každý si môže vybrať to, čo mu vyhovuje. Určite sa ale neodporúča túto diagnózu podceňovať, nakoľko jej dôsledky môžu byť veľmi vážne. V najhoršom prípade sa to môže skončiť smrťou. Nestrašme však takýmito slovami a radšej si povedzme, čo môžete od hypertenzie očakávať.

Kedy spozornieť?

Hypertenzia má rôzne prejavy a príznaky. Nie všetky ale musíte pociťovať, aby sa u vás diagnóza potvrdila. V horšom prípade ich ale pociťujete všetky. srdcova krivkaAk teda budete pociťovať niektoré z nasledujúcich znakov, určite nenechávajte veci nech si plynú. Lepšou možnosťou bude vybrať sa za doktorom, ktorý určí, o ktoré štádium hypertenzie ide, či je nutná odborná liečba liekmi alebo nie. Druhou cestou je liečiť sa prirodzene, to znamená obmedziť škodlivé faktory, o ktorých sa zmienime nižšie. Teraz ale pristúpme k príznakom.

Najčastejšie príznaky hypertenzie sú zvýšená únava, dýchavičnosť, nadmerné potenie, nespavosť, vyčerpanie aj po nenamáhavej činnosti, napr. pri chôdzi po schodoch atď. Ďalej sú typické bolesti hlavy, v niektorých prípadoch dokonca aj závraty. Okrem toho sa môže objaviť aj hučanie v ušiach, krvácanie z nosa, búšenie srdca, ale aj bolesť na hrudi. Hypertenzia sa prejavuje aj opuchmi členkov a tváre, zmeravením prstov či poruchami videnia.

Náchylné kategórie

V tejto časti príspevku vám predstavíme príčiny, ktoré spôsobujú hypertenziu. Pravda je taká, že úlohu zohráva dedičnosť, no vo veľkej miere si môžeme za toto ochorenie sami, a to nezdravým životným štýlom. Najhoršie je nekontrolované jedenie mastných, údených, vyprážaných, presáľaných či sladkých jedál. Všetky tieto jedlá totiž prospievajú k usadzovaniu solí a iných zložiek potravy okolo orgánov a ciev a tým sťažujú ich funkciu a zužujú ich. Z toho potom vzniká hypertenzia.

Sú samozrejme aj iné kategórie, ktoré by sa mali mať na pozore. Mnohokrát sú touto diagnózou ohrození aj ľudia s nadváhou alebo tí, ktorí vedú pasívny život. To znamená, že majú sedavé zamestnanie, nešportujú a dokonca sa ani nechodia prechádzať. Rovnako má zlý vplyv aj stres, vplyvom ktorého rovnako dochádza k zužovaniu ciev a následnej hypertenzii. Určite sa ale nemusíte báť, že po pár stresujúcich udalostiach vám tlak ostane zvýšený. Pokiaľ nejde o permanentný stres, hladiny sa dajú do normálu.

Liečba hypertenzie

Máme za sebou príznaky aj príčiny resp. faktory, ktoré spôsobujú vysoký tlak. Ako ho ale možno znížiť? Možností máte viacero. Dve základné sme vám uviedli už vyššie. A síce, buď sa rozhodnete liečiť odborne, pod dozorom, čo je možno bezpečnejšie alebo to risknete sami.

brokolicaLekár vám na hypertenziu zvyčajne predpíše lieky, ktoré bez predpisu nezoženiete. Majú silnejšie zloženie, takže nie sú vhodné pre každého. Skutočne len na konkrétne prípady. No aj samoliečba pre vás pripravila množstvo riešení. Zakúpiť si môžete rôzne lieky na hypertenziu, či už v podobe tabletiek či sirupov, ktorých úloha je okamžite znížiť vysoký alebo nárazovo zvýšený tlak. Vhodné je užívať aj výživové doplnky, ktorých úloha je zabezpečiť správnu činnosť srdca a cievneho systému. Pre kontrolovanie stavu si zakúpte aj domáci tlakomer, ktorý môžete využiť kedykoľvek.

Aj pri odbornej, aj pri domácej liečbe hypertenzie je podstatné, aby ste zmenili svoje stravovacie návyky. To znamená, že k zlepšeniu môže dôjsť aj bez liekov. Tak totiž prispejete k tomu, aby sa cievy a srdce prečistili a váš zdravotný stav sa zlepšil. Stavte skôr na konzumáciu ovocia, zeleniny a vlákniny, nie na vyprážané, slané, údené, mastné a prisladké jedlá. Ak máte vysoký tlak, určite vám neprospeje pitie kofeínových nápojov, ktoré nepredstavuje len káva, ale aj niektoré čaje (zelený a čierny) alebo sladké bublinkaté vody. Prospieť vám môže biele mäso, ryby, orechy, kapusta, jablká, cvikla, probiotické jogurty atď. Samozrejme neznamená to, že sa sladkého musíte vzdať úplne. Skutočne ho obmedzte a nevyhnutné veci doslaďte prírodnými sladidlami, napríklad medom.

Neliečená hypertenzia si vyberá svoju daň

Či už viete alebo neviete o svojej diagnóze, je veľmi dobre sa pozorovať a absolvovať preventívne prehliadky, ktoré by mali včas odhaliť všetko. Neliečenie vysokého tlaku má jedine negatívne následky. V dôsledku kôrnatenia ciev môže dôjsť k tomu, že sa úplne upchajú alebo pretrhnú. To môže „odstrihnúť“ tok krvi a kyslíka nielen do niektorých orgánov, ale aj do končatín. Najčastejšie sú postihnuté obličky a zrak, čo môže viesť k úplnej slepote. Končatinám pri neskorom zákroku hrozí odkysličenie, následné odumretie a teda aj amputácia. To však nie je všetko. Zablokovaný prívod kyslíka a krvi v dôsledku hypertenzie môže spôsobiť mozgovú príhodu, mŕtvicu, srdcovú porážku, až smrť. Medzi dopady ochorenia zaraďujeme aj demenciu alebo Alzheimerovu chorobu.

Detailnejšie informácie o tejto diagnóze nájdete aj na https://www.medicalnewstoday.com/articles/150109.php.

Ako prestať fajčiť a užívať si život na maximum

Medzi najčastejšie závislostí ľudí patria cigarety, alkohol a drogy, ktoré našu kvalitu života výrazne v zlom svetle ovplyvňujú. V dnešnom príspevku si ale priblížime problém, s ktorým sa stretávame najčastejšie a tým je fajčenie a odvykanie si od neho. Pokiaľ ste fajčiar, určite ste neraz koketovali s myšlienkou, že už by ste s tým konečne prestali. ruka so zapalenou cigaretouNo stále sa udialo niečo, čo túto vašu snahu, väčšinou len v štádiu myšlienky, úplne prerušilo. Nevadí. Dnes vám totiž povieme, ako prestať fajčiť a zmienime sa aj o podporných metódach a prípravkoch. Hlavnú úlohu ale určite zohráva vaša myseľ a odhodlanie. Bez toho sa v odvykaní nijako neposuniete.

Hlavná motivácia ste vy a vaša rodina

Napriek mnohým výstrahám, upozorneniam, rakovinovým a úmrtným štatistikám sú niektorí fajčiari tak zarytí, že tieto informácie si nijako nepripúšťajú k srdcu. Niektorí si dokonca myslia, že sú nesmrteľní. Kolujúci nikotín a oxid uhoľnatý sa ale pomaličky usádza a ničí každý orgán v tele. Preto, ak neviete, prečo si odvyknúť od fajčenia, toto sú hlavné dôvody. Svojím stavom by ste totiž neubližovali len sebe, ale aj rodine a iným príbuzným. Čo je horšie, cigaretový dym poškodzuje aj ich, pokiaľ si cigarety zapálite v ich blízkosti. Určite sa ho vzdajte úplne v tehotenstve alebo ak fajčíte pri tehotných a dojčiacich osobách. Do tela dieťaťa sa totiž škodliviny dostávajú taktiež.

Ak sa rozhodnete prestať fajčiť, bude to mať pre vás len samé výhody. A to nielen zdravotné, ale aj finančné a určite sa tomu potešia aj všetci vo vašom okolí. Povedzme si najprv o finančnej stránke. Možno je to trochu pritiahnuté za vlasy, ale mesačne môžete ušetriť aj niekoľko stoviek eur. U väčšiny z nás sa síce ušetrené peniaze na účte dlho neohrejú, no podstata je, že ste ich neminuli na niečo, čo vám škodí.

Bez cigariet si môžete život viac užívať

Čo vám teda po zdravotnej stránke prinesie, keď prestanete fajčiť? Je toho skutočne neúrekom, takže sa pripravte. Po rokoch zapaľovanie si totiž ani netušíte, čo všetko už nie je v poriadku a máte pocit, že všetko je úplne okej. Najbežnejším obrázkom na balíčkoch cigariet sú pľúca. Práve tie trpia najviac, nakoľko sa zamorujú oxidom uhoľnatým. Odvykanie od fajčenia spustí čistenie pľúc, čo pocítite už po niekoľkých týždňoch. Dýchať sa vám bude oveľa ľahšie. Všeobecne sa uvádzajú 2 mesiace.

Prestať fajčiť, znamená dať šancu aj iným orgánom a obnove niektorých činností, aj keď pľúca bývajú najviac postihnuté a preto je ich čistenie nevyhnutné. Dochádza však aj k očiste pečene, srdca, krvného obehu, mozgu, čuchu a chute a zrazu budete mať aj viac energie a stúpne aj libido a aktivita sexuálnych hormónov.

Čuduj sa svete, prestať fajčiť vám pridá na kráse. Fajčenie totiž obsahuje látky, ktoré vysušujú pokožku, tým sa zrýchľuje tvorba vrások, pleť pôsobí bledo, unavene, ochabnuto, ako keby ste sa o ňu nikdy nestarali. Odvykanie bude znamenať, že bunky pleti sa budú opäť regenerovať, plniť výživnými látkami a žiadna cigaretová škodlivá látka im v tom nebude brániť. Nielenže získať viac energie, ale aj farbu v tvári a jej zjemnenie.

Aby sme uviedli presné číslo, k zlepšeniu jednotlivých činností orgánov dochádza už po niekoľkých týždňov. Úplná regenerácia sa vyčísľuje na 10 rokov.

Následky fajčenia resp. odvykania

To, aké zmeny vás čakajú, keď prestanete fajčiť, sme si povedali vyššie. Nezmienili sme sa ale o tom, aké to bude po fyzickej stránke a aj to je určite dôležité. Určite ste sa už s pojmom abstinenčných príznakov už stretli. Každý, kto chce prestať fajčiť, by mal byť na nich pripravený. Ide o vedľajšie účinky čistenia organizmu, ktorý sa pri vylučovaní škodlivých látok akoby zbláznil. Telo si totiž za roky húlenia vypestovalo závislosť na nikotíne a keď jeho hodnota klesne pod istú úroveň, vysiela akoby varovné signály.

Odvykanie od fajčenia vám môže priniesť také ťažkosti ako zvýšená agresivita a podráždenosť, nepokoj, slabá koncentrácia, depresia, nespavosť alebo časté budenie, zvýšená chuť do jedla, nerovnováha, zápcha a dokonca aj agresívna túžba po cigarete. Ak však hladina nikotínu v tele úplne zmizne, zmiznú aj abstinenčné príznaky a vy sa budete cítiť ako znovuzrodený.  Viac škodlivých dopadov cigariet na vaše telo a ich presný popis nájdete aj tu.

Podporné prípravky a spôsoby proti fajčeniu

Ak máte pocit, že vaša vôľa a sebazaprenie by vás v dosiahnutí cieľa mohli zradiť, ponúkame vám nejaké tipy na to, ako to dotiahnuť do úspešného konca. Proti fajčeniu si môžete zakúpiť rôzne lieky, sirupy, náplaste, magnetky, tabletky, výživové doplnky a niektorí uvádzajú ako pomôcku elektronickú cigaretu. Tu však bolo preukázané, že v odvykaní nepomáha, ba naopak. Telo len v závislosti podporuje.

Dáme vám ale aj iné rady na to, ako prestať fajčiť. Bude to znieť možno hlúpo, ale nájdite si inú závislosť. Napríklad cmúľanie mentolového cukríka, zjedenie ovocia atď. kopa spakovZakaždým, ak budete mať chuť si zapáliť, jednoducho siahnete po zdravšej závislosti. Určite sa ale zbavte všetky tajných zásob cigariet, pretože takto môžete ľahko pohorieť aj keby ste si zakúpili vyššie uvedené podporné produkty.

Celkovo sú dva spôsoby toho, ako sa odnaučiť fajčiť. Prvým je, že prestanete zo dňa na deň. Jednoducho si poviete, že končíte a cigaretu už nedáte do úst. Ide o radikálny spôsob, s rýchlejším nástupom abstinenčných príznakov, no úspešnosť odhodlaných je veľmi vysoká. Druhým spôsobom, ako prestať fajčiť, je postupné znižovanie vyfajčených cigariet. Proces odvykania je pomalší a nie vždy dôjde k úspešnému koncu, nakoľko sa väčšina fajčiarov pozabudne a k zníženej dávke si opäť niečo pridajú.  Z týchto dvoch možností je teda určite lepšia a efektívnejšia tá radikálnejšia. No abstinenčné príznaky pomocou pomôcok a odhodlania zvládnete ľavou zadnou.

Pokiaľ ešte fajčíte a ste len v štádiu pripravovania sa na definitívny koniec od tejto činnosti, ešte raz vám dáme odporúčania. V tehotenstve nefajčíte, rovnako ani pri tehotných a dojčiacich ženách a ani pri deťoch. Rovnako sa vyhýbajte tomu, aby ste dymom niekoho obmedzovali, nakoľko môžete ohroziť životy a zdravie tých okolo vás. Malým nevetraným priestorom sa vyhýbajte, keď tak si zapáľte na balkóne, čo však môže tiež škodiť susedom. Z toho teda vyplýva, že najlepšie je prestať fajčiť úplne.

Zdravie sa nemusí zhoršiť len vo vyššom veku

Pár seniorov na prechádzkeAk sa v poslednej dobe cítite veľmi unavene, a to aj napriek tomu, že po fyzickej stránke nevykonávate viac námahy, možno je problém niekde inde. Ak sa k tomu pridajú aj niektoré iné ťažkosti, môže to naznačovať premnoženosť toxínov vo vašom tele. Mnohokrát to súvisí aj s najčastejším zlozvykom, akým je fajčenie. Preto je veľmi dôležité podstúpiť také kroky, ktoré vám s ním pomôžu raz a navždy prestať. Zdravie človeka však ovplyvňujú aj iné faktory, nielen toxíny a ďalším častým problémom zvýšenej únavy môže byť vysoký tlak alebo bolesti chrbta a krížov. Všetky problémy majú väčšinou jednu príčinu a tou je nadváha. Vďaka rôznym diétam a podporným metódam, akými sú určite aj tabletky na chudnutie, ale môžete s viacerými problémami spôsobené týmto faktorom raz a navždy zatočiť. Predstavme si tieto diagnózy bližšie.

Základom je udržiavať sa fit už od mladosti

Ľudia sa začínajú o svoje telo, zdravie a aktivity viac zaujímať až vo vyššom veku, keď už pozorujú začiatky rôznych ťažkostí. V dobrej telesnej a zdravotnej kondícii sa ale treba udržiavať už od mladosti, čo môže telu spomaliť starnutie a aj vznik rôznych chorôb. Takým dobrým začiatkom je dopriať si pravidelnú očistu tela, tzv. detoxikáciu. Stačí ju absolvovať raz za rok.

Celá táto procedúra spočíva vo vyplavení nahromadených toxínov a iných škodlivých látok z tela, ktoré si za rok nahromadíme viac ako dosť. Usádzajú sa v nás kvôli výparom z áut, z varenia, dýchaniu dymu (pasívne fajčenie), fajčeniu ako takému, požívaniu alkoholu, nezdravej životosprávy atď. Čo všetko to obnáša?

Detoxikácia je bezbolestná a funguje na princípe odoprenia si všetkého škodlivého aspoň na niekoľko týždňov. Niekoho aj môže bolieť, hlavne tých, ktorí kvôli nej musia prestať fajčiť. Celkovo je však táto očista pre vyššie dobro: pre dobro zdravia vášho tela a pre dobro ľudí okolo vás. Čo si je nutné odoprieť a čo zas do jedálnička pridať?

Určite vás neprekvapí, že pre zdravie ani mladého, ani staršieho človeka nie je dobrá konzumácia príliš mastného, vyprážaného, údeného, slaného či sladkého alebo bieleho pečiva. Nevhodné sú aj bublinkové sladené nápoje či iné umelo vyrobené nápoje. Rovnako je potrebné sa vzdať alkoholu (hoc aj poháru vína denne, posedenie pri pive), fajčenia. Určite je dobré zakomponovať viac pohybu, čo vyplavovanie toxínov z tela urýchli.

Čo sa týka jedálnička, jedzte striedmo, po menších porciách, hoc aj častejšie (max 5-6x) a hlavne zdravo. Pridajte si viac ovocia a zeleniny, vitamínov, viac pohybu, vlákniny, celozrnné pečivo…V detoxikačnom režime vám môžu pomôcť aj niektoré prípravky na detoxikáciu, napr. tabletky alebo nápoje. Zo zeleniny je prospešná kyslá kapusta, ktorá vám dokáže dokonale prečistiť črevá, v ktorých sa škodlivé látky zachytávajú najčastejšie.

Chudnutie pre lepšiu kondíciu

Veľké nohavice a schudnuté tleoNie je novinkou, že ľudia s normálnou váhou toho fyzicky vydržia viac ako ľudia s nadváhou. Samozrejme, ak neberieme do úvahy iné zdravotné problémy, akými sú vysoký tlak, zlomeniny atď. U väčšiny sa úpravou hmotnosti upravia aj rôzne zdravotné ťažkosti a diagnózy, zlepší sa kvalita ich života, určite aj sebavedomie a nálada. Detoxikácia je výbornou predprípravou na zbavovanie sa nadbytočného tuku. Vďaka nej sa totiž bunky pripravia na redukciu a už s jej pomocou môžete schudnúť niekoľko kíl. Ak sa v režime rozhodnete pokračovať, zdravie sa vám poďakuje. Ak chcete mať v schudnutí istotu, k športu a zdravému striedmemu stravovaniu si môžete zakomponovať aj prípravky a lieky na chudnutie, napr. tabletky alebo nápoje. Tie telu pomáhajú rýchlejšie spaľovať tuky. Viac sa tejto téme venujeme na http://www.fiffba.sk/lieky-na-chudnutie/.

Prestať fajčiť nie je ľahké, no zdravie sa vám môže zlepšiť aj o 100%

Je to tak. Na fajčenie sa človek namotá pomerne ľahko a potom ho už nezaujíma, že si tým nejako škodí a že poškodzuje aj ľudí okolo neho. Práve detoxikácia môže byť motivantom, pre ktorý si poviete, že sa už k fajčeniu nevrátite. Možno ste to už vyskúšali viacej krát a vždy len neúspešne. Dôležité je sa nevzdávať a myslieť na svoje zdravie a na zdravie okolo seba. Sebaovládanie a silná vôľa ale niekedy nemusia stačiť. A vtedy sa ľudia, ktorí chcú prestať fajčiť obracajú na pomoc náplastí, tabletiek či sirupov.  Viac motivácie a tipov v uskutočnení tohto cieľa a predsavzatia vám ponúka náš článok na http://www.fiffba.sk/ako-prestat-fajcit/.

Vysoký tlak sa dá v začiatkoch vyliečiť

Ak ste svoje problémy a symptómy naznačujúce zvýšenie tlaku nezanedbávali, vaše srdce ešte nemusí byť úplne poškodené a je šanca na jeho obnovu. Výrazne tomu dopomáha chudnutie, pokiaľ ste obéznejší, zvýšený pohyb (nie však nadmerný, napr. dennodenné prechádzky), zdravá nemastná strava atď. Vysoký tlak (tzv. hypertenzia, ktorú rozoberáme viac na http://www.fiffba.sk/hypertenzia/) a problémy s ním spojené sa môžu upraviť aj vďaka tabletkám, kvapkám či iným prípravkom určeným na tento účel.

Bolesť chrbta a krížov

Hlavne s pribúdajúcim vekom, no aj u mladých ľudí, sa objavujú problémy s bolesťou chrbta a krížov. Príčiny môžu byť rôzne. Môže ísť napr. o nesprávne držanie tela, začiatok nejakej diagnózy, o zlú polohu spánku, o možno neuvedomelý náraz alebo úraz, tehotenstvo atď. Aj bolesť chrbta a krížov dnes môžete ľahko utlmiť pomocou liekov, tabletiek, gélu, krému či masti. No oveľa účinnejšie je nájsť jej pravú príčinu a liečiť ju od základu, nielen tlmiť jej príznaky. Pokiaľ ide o prebiehajúci zápal alebo nešťastný pohyb, pokojne vám od bolesti chrbta a krížov najúčinnejšie uľaví aj krém, gél alebo masť. Ak vás daná problematika zaujíma viac, odporúčame vám článok http://www.fiffba.sk/bolesti-krizov/ ‎.